正念動禪教室

  11/28日，與道興師父一起探索身心 〈優化身體結構〉正念動禪工作坊 你可曾好好覺察你的身心？是否會：腰酸？眼澀？胸悶？頭痛？失眠？肩頸脹？還是麻木無感？ 許多時候，忙與盲，你會覺得忍忍就好了，睡一覺就好了，暫時不痛就好了；但是，身體的每一個不適，都是警訊。 我們該如何讀懂身體的求救訊息？ 我們該如何更了解自己的身體？ 我們該如何去優化自己的身體結構呢？ 五個小時，一日工作坊，道興師父帶領大家探索身心，獨一無二的佛教式動中覺察。覺察身體資訊，自助亦能助人喔！ 報名連結： https://www.beclass.com/rid=2443e425f96884baa08f?fbclid=IwAR1_GpIXeLBbgoE5rWL6JBJ1SNHkSq_uG-DYaVw5A61Rm_tNwu1Qq8sE3Fg

  那一天課後，師父對我說你的身體太疲倦了，已經讓你開心不起來了！我答：因為最近工作太忙了，都很晚睡。師又說讓老婆幫你刮痧一下，用薰衣草精油，好好睡一覺。 那一晚，我如是操作，並且，特別加強「開心三角」處，在彼處按摩。當晚，我果然一覺到天明。神奇的是，隔天，我的心情突然有開心起來的感覺。謝謝師父！                                                                                                                    ~Tony 資訊工程師~

  剛剛吃到很重的豬臊味，很意外舌頭味蕾變好。 上次在咖啡店吃到層次分明的巧克力，味覺可以明顯分辨出也是上課後沒幾天的事… 今天媽媽煮了拿手的紅燒豬肉滷豆皮，她只感覺味道不太對，想說是平常買的那攤直說是換了醬油的問題，我吃沒幾口完全無法下嚥，後來，媽有加了白胡椒粉和黑醋重煮，果然稍微香氣正常點，我重新試吃，舌頭可以層次分明吃出白胡椒粉和黑醋的味道，豬臊味終於下降許多。 從3月為了讓車禍的傷造成的頭暈好點，每天一直用穴位刺激+熱身運動，暈雖然有好，可是循環、肌肉僵硬和腰痠這塊有瓶頸，而且脖子的皮膚刺激過多肌肉開始纖維化。 好險9月中去上釋道興法師開的 "正念與費登奎斯之動中覺察專業人員訓練" 2日，開始矯正刺激身體的方式，改用筋膜方式按摩，不會像穴位刺激疼痛恐怖，筋膜按摩比較舒服容易放鬆，也不像美容式按摩只有當下舒服感無治療功能。 所以，10月17日再複訓把觀念建立的更深及上新課，也依然每天操作筋膜和肌肉放鬆，舌頭的味覺層次意外也變好……，肩頸腰椎正位讓脖子和腰痠好多了，牙齒咬合不正也逐漸對位，腳踩實地的感覺越來越明顯踏實。 果然是先助己的助人課程，感謝法師。 （牙齒咬合不正也會造成頭暈喔，當初牙醫一直想推薦我做很貴的牙齒咬合模具校正費……省下來了！）                                                                                                                     ~邱○青‧廣告設計者~

  預計每月一次半公益課程，固定週六上課。 一日可分為兩場次。 上午場，時間：十點到十二點， 費登奎斯之動中覺察，將會聚焦於身心動作。 下午場，時間一點半到四點半， 腦與視覺訓練之靈性藝術治療，將會玩刮畫、粉彩畫及對稱塗鴉。 歡迎對探索身心、優化身體結構，及想要讓眼睛閃亮有神的妳來加入！

  釋道興法師學經歷簡介：輔仁大學宗教學研究所博士、中國醫藥大學藥學系、美國費登奎斯方法合格師資、美國中醫師、日本和諧粉彩合格教師、鏡相神經元調和老師 。現任：國防醫學院、南華大學生死所助理教授。 師曾言立此教室，不收徒，不立宗，只為隨緣點燈，建一個紅塵中的小清涼地。